Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 7.7g | 21kcal | 1.5g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 14g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 11g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 5.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 53kcal | 3.6g | 2.2g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 27kcal | 1.8g | 1.1g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 0.9g | 0.6g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.6g | 2.8g | 4.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu