Pinaattikeitto ja kananmuna
Lisäksi suolaa ja valkopippuria.
Tarjoa kananmuna erikseen keitettynä, 1 per annos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Elisah
Tarjoa kananmuna erikseen keitettynä, 1 per annos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Elisah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 5.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 27g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 48kcal | 3.8g | 3.4g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 24kcal | 1.9g | 1.7g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 1g | 0.9g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 4.8g | 4.3g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu