Pesto-lohi
Hiero lohifileen pintaan murskatut valkosipulinkynnet, sekä pestokastike.
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 35g | 59kcal | 5.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pesto alla Genovese (Sacla italia), annos 50g | 3.7g | 16kcal | 0.2g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 151kcal | 12.2g | 0.6g | 11.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 75kcal | 6.1g | 0.3g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 38kcal | 3.1g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 15.5g | 0.8g | 14.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu