Tonnikalapastakastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow)		10g	9kcal	2.3g	0g	0g	0g
Herkkusieni säilötty Rainbow		6.6g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		14g	16kcal	0.5g	0.5g	1.4g	0g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g		3.8g	5.7kcal	0.9g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	79g	68kcal	7.8g	2g	3.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	34kcal	3.9g	1g	1.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	17kcal	2g	0.5g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	86kcal	9.9g	2.5g	4.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu