Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 3.8g | 20kcal | 0.9g | 0.7g | 1.7g | 0.1g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 3.8g | 22kcal | 1g | 0.3g | 2.1g | 0.4g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 3.8g | 12kcal | 1.1g | 0.3g | 0.8g | 1.1g | |
Auringonkukansiemen | 6.3g | 37kcal | 1.4g | 0.8g | 3.1g | 0.4g | |
Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 79g | 394kcal | 12.2g | 27g | 27g | 5.2g | |
Valittu annoskoko | 40g | 197kcal | 6.1g | 13.5g | 13.5g | 2.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 20g | 99kcal | 3.1g | 6.8g | 6.8g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 499kcal | 15.4g | 34.2g | 34.2g | 6.6g |