Kaitsun sunnuntaileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		11g	35kcal	1.1g	6.4g	0.2g	1g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		10g	34kcal	1.2g	6.9g	0.2g	0.3g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		13g	5.2kcal	0.6g	0.7g	0.1g	0g
Eila maitojuoma 3% (Valio), annos 1000g		6.2g	3.2kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	79g	154kcal	6.2g	28.4g	1.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	40g	77kcal	3.1g	14.2g	0.7g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	39kcal	1.6g	7.1g	0.4g	0.7g
	Arvot/100g	100g	195kcal	7.8g	35.9g	1.8g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu