Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 11g | 26kcal | 1.3g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 8.2g | 30kcal | 0.7g | 6.5g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 2.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 5.5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 12g | 16kcal | 1.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 150kcal | 7.2g | 14.4g | 6.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 75kcal | 3.6g | 7.2g | 3.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 37kcal | 1.8g | 3.6g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 9.1g | 18.1g | 8.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu