Hirvenlihapata

Ruskista liha, laita veteen kiehumaan.

Lisäile sipuli, tomaattimurska, lihaliemi ja suola.

Anna kiehua reilu tunti, lisää porkkana, lanttu ja rosmariini(kuivattu n.20g).

Anna jälleen kiehua hiljalleen noin tunti, lisää kesäkurpitsa ja hauduta muutama minuutti.

Nauti!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa

Zartza1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 7g0kcal0g0g0g0g
Hirvenliha 7g7.9kcal1.5g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)4.2g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Porkkana 7g2.3kcal0g0.4g0g0.2g
Lanttu 4.2g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Kesäkurpitsa zucchini 4.2g0.8kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)5.6g1.7kcal0.1g0.2g0g0g
Lihaliemijauhe, 1 rkl, vähäsuol., tumma, Saarioinen0.2g0.4kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana79g31kcal3.6g2.2g0.4g0.8g
Valittu annoskoko39g15kcal1.8g1.1g0.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna20g8kcal0.9g0.6g0.1g0.2g
Arvot/100g100g39kcal4.6g2.8g0.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195280