Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 32g | 51kcal | 7g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 1.2g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 0.3g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 118kcal | 14.6g | 2.8g | 4.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 59kcal | 7.3g | 1.4g | 2.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 29kcal | 3.7g | 0.7g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.3g | 3.5g | 6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu