Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 19g | 41kcal | 2.5g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 14g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 5.1g | 13kcal | 0.7g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 1.9g | 7.5kcal | 0.1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 128kcal | 6.8g | 1.4g | 10.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 64kcal | 3.4g | 0.7g | 5.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 32kcal | 1.7g | 0.4g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.6g | 1.8g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu