Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		30g	50kcal	5.7g	0g	3g	0g
Sipuli (kuorittu)		3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		5.3g	6.6kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		0.4g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	79g	123kcal	12.6g	0.2g	8g	0.2g
	Valittu annoskoko	40g	62kcal	6.3g	0.1g	4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	31kcal	3.2g	0.1g	2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	15.9g	0.3g	10.1g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu