Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 12g | 4.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 1.4g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 12g | 6.6kcal | 1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 0.4g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 44kcal | 2.8g | 5g | 1.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 22kcal | 1.4g | 2.5g | 0.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 0.7g | 1.3g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.5g | 6.3g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu