Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 8.8g | 31kcal | 1.2g | 4.9g | 0.7g | 0.9g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 16g | 5.6kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.6g | 12kcal | 0.4g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 0.8g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 113kcal | 4.2g | 17g | 3g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 57kcal | 2.1g | 8.5g | 1.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 1.1g | 4.3g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu