Pesto broilerilaatikko

Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.

Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa

Kn75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g16g11kcal0.3g2.3g0g0g
Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva)10g11kcal2.4g0g0.2g0g
Pesto (Eldorado)6.1g27kcal0.5g0.1g2.8g0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g7.8g9kcal0.3g0.3g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana80g117kcal7g5.4g7.6g0g
Valittu annoskoko40g59kcal3.5g2.7g3.8g0g
Annoskoko puolitettuna20g29kcal1.8g1.4g1.9g0g
Arvot/100g100g148kcal8.8g6.8g9.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=149316