Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		10g	17kcal	1.9g	0g	1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		7.5g	4.5kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Porkkana		5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		2.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		13g	4.4kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0g
Paprikajauhe		0.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	80g	59kcal	4.2g	5g	2.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	40g	30kcal	2.1g	2.5g	1.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	15kcal	1.1g	1.3g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	74kcal	5.3g	6.3g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu