Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		9g	3.6kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		24g	16kcal	0.4g	3.5g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		5.2g	7.4kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.9g	6.4kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	80g	66kcal	3g	10.2g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	40g	33kcal	1.5g	5.1g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	17kcal	0.8g	2.6g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	3.8g	12.8g	1.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu