Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 11g | 43kcal | 0.2g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 5.6g | 13kcal | 1.1g | 3.3g | 0.8g | 1.9g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Vesi | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 11g | 65kcal | 2.5g | 2.2g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 344kcal | 7.6g | 32g | 24.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 172kcal | 3.8g | 16g | 12.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 86kcal | 1.9g | 8g | 6.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 9.5g | 40.2g | 30.4g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu