Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		210g	43kcal	1.3g	8g	0.6g	2.9g
Kurkku		60g	6.6kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.4g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		60g	97kcal	9.9g	0.1g	6g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		60g	6kcal	0.7g	0.5g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	780g	305kcal	24.4g	18.8g	13.6g	8g
	Valittu annoskoko	390g	152kcal	12.2g	9.4g	6.8g	4g
	Annoskoko puolitettuna	195g	76kcal	6.1g	4.7g	3.4g	2g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu