Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 6.7g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 17g | 120kcal | 0.1g | 0.1g | 13.4g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 84g | 280kcal | 10g | 55.2g | 2g | 6.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 196g | 671kcal | 19.9g | 137g | 2.3g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 2184kcal | 60g | 394.6g | 35.4g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 1092kcal | 30g | 197.3g | 17.7g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 546kcal | 15g | 98.7g | 8.9g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu