Tattaripuro kuningatariksi
Paistetaan sipuli ja herkkusieni, lisätään tattari puuro ja liemikutio vedeen.
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattaripuuro veteen, annos 150g | 81g | 49kcal | 1.9g | 9.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Herkkusieni | 75g | 12kcal | 1.6g | 0.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli, paistettu | 44g | 44kcal | 0.6g | 2.1g | 3.6g | 0.8g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 2.5g | 7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 224kcal | 9.2g | 23.4g | 9.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 112kcal | 4.6g | 11.7g | 4.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 56kcal | 2.3g | 5.9g | 2.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.2g | 3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu