Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 49g | 61kcal | 1.3g | 8.3g | 2.3g | 0g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 169g | 71kcal | 5.2g | 12g | 0.2g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 135g | 99kcal | 16.2g | 3g | 2.4g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 38g | 71kcal | 0.2g | 16.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 602kcal | 45.8g | 80.4g | 10.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 301kcal | 22.9g | 40.2g | 5.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 151kcal | 11.5g | 20.1g | 2.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu