Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 7.5g | 21kcal | 0.6g | 1.3g | 1.4g | 0g | |
Rypsiöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
Couscous, keittämätön, 3/4dl | 90g | 304kcal | 10g | 62g | 2g | 3.1g | |
Rusina | 15g | 44kcal | 0.4g | 9g | 0.1g | 1.5g | |
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.8g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
Kurkuma, annos 2g | 3g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
Neilikka, annos 4g | 0.8g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
Leipäjuusto 310 g (Pirkka), annos 50g | 135g | 378kcal | 24.3g | 3.4g | 29.7g | 0g | |
Manteli | 7.5g | 46kcal | 1.8g | 0.5g | 4.1g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 780g | 1751kcal | 77.2g | 171.6g | 83g | 16.4g | |
Valittu annoskoko | 390g | 875kcal | 38.6g | 85.8g | 41.5g | 8.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 195g | 438kcal | 19.3g | 42.9g | 20.8g | 4.1g | |
Arvot/100g | 100g | 224kcal | 9.9g | 22g | 10.6g | 2.1g |