Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 167g | 126kcal | 3.1g | 25.7g | 0.3g | 1.7g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 67g | 35kcal | 3.8g | 3.5g | 0.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 3.3g | 9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 10g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 30g | 45kcal | 5.4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 444kcal | 25.6g | 61.4g | 8.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 222kcal | 12.8g | 30.7g | 4.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 111kcal | 6.4g | 15.4g | 2.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu