Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 135g | 44kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.4g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 5g | 15kcal | 0.5g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 42g | 14kcal | 1.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 146kcal | 5.2g | 20.6g | 2.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 73kcal | 2.6g | 10.3g | 1.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 37kcal | 1.3g | 5.2g | 0.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu