Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 188g | 113kcal | 18.7g | 8.1g | 0.6g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 7.5g | 29kcal | 2.9g | 3.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Vehnälese | 7.5g | 17kcal | 1g | 1.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 113g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 75g | 35kcal | 0.4g | 6.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 407kcal | 46g | 43.2g | 2.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 203kcal | 23g | 21.6g | 1.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 102kcal | 11.5g | 10.8g | 0.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu