Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 75g | 30kcal | 3.5g | 3.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 38g | 146kcal | 30g | 1.5g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 529kcal | 69.4g | 47.8g | 5.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 264kcal | 34.7g | 23.9g | 2.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 132kcal | 17.4g | 12g | 1.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.1g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu