Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 120g | 384kcal | 14.4g | 0g | 36g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Muikku järvi | 225g | 242kcal | 42.9g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 1276kcal | 115.8g | 4.4g | 87.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 638kcal | 57.9g | 2.2g | 43.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 319kcal | 29g | 1.1g | 21.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu