Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		263g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		44g	143kcal	9.2g	26.5g	0.4g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		26g	28kcal	3.8g	1.2g	0.5g	1.4g
Porkkana		30g	10kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.7kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Sinappi		2.6g	3.5kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		3.2g	6.8kcal	0.4g	0.7g	0.3g	0g
Rypsiöljy		0.9g	7.7kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	781g	408kcal	28g	63g	4.8g	5.2g
	Valittu annoskoko	390g	204kcal	14g	31.5g	2.4g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	195g	102kcal	7g	15.8g	1.2g	1.3g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8.1g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu