Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 187g | 126kcal | 3g | 28.1g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 81g | 135kcal | 22.3g | 0g | 5g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 38g | 94kcal | 5.2g | 0.9g | 7.5g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 47g | 52kcal | 1.1g | 1.9g | 4.7g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 5.6g | 4.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 8.4g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 23g | 58kcal | 6.7g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 781g | 951kcal | 78g | 65.6g | 42g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 475kcal | 39g | 32.8g | 21g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 238kcal | 19.5g | 16.4g | 10.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10g | 8.4g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu