Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 124g | 99kcal | 16.1g | 2.5g | 2.5g | 0g | |
| Punajuuri | 124g | 48kcal | 1.2g | 8.5g | 0.2g | 3.1g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 143g | 171kcal | 22.9g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 781g | 636kcal | 80.4g | 22g | 16.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 318kcal | 40.2g | 11g | 8.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 159kcal | 20.1g | 5.5g | 4.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu