Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 125g | 14kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti | 125g | 29kcal | 0.7g | 4.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 47g | 48kcal | 9.4g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 94g | 75kcal | 12.2g | 1.9g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 781g | 330kcal | 46g | 16.8g | 6.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 165kcal | 23g | 8.4g | 3.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 83kcal | 11.5g | 4.2g | 1.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.1g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu