Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 50g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Vihreä papu | 19g | 6kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 4.4g | 14kcal | 2.2g | 1.3g | 0g | 0.4g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 4.4g | 13kcal | 1.1g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 31g | 94kcal | 7.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 2.8g | 8kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 25g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 1.9g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 782g | 329kcal | 24.2g | 20.4g | 16.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 165kcal | 12.1g | 10.2g | 8.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 82kcal | 6.1g | 5.1g | 4.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu