Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1320g | 1452kcal | 303.6g | 0g | 27.7g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 1600g | 800kcal | 8g | 16g | 96g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 40g | 75kcal | 0.9g | 9.7g | 3.6g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 600g | 180kcal | 6g | 30g | 3g | 21g | |
| Paprika keltainen | 320g | 96kcal | 3g | 16.3g | 0.6g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 5566kcal | 643g | 144g | 301.8g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 2783kcal | 321.5g | 72g | 150.9g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 1392kcal | 160.8g | 36g | 75.5g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu