Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1667g | 1263kcal | 31.2g | 257g | 3.3g | 16.7g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 667g | 353kcal | 38g | 35.3g | 6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 33g | 93kcal | 2.7g | 3.2g | 8g | 0.5g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 100g | 24kcal | 0.2g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 300g | 450kcal | 54g | 0g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 4439kcal | 255.6g | 615g | 89.4g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 2220kcal | 127.8g | 307.5g | 44.7g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 1110kcal | 63.9g | 153.8g | 22.4g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu