Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 1536g | 5530kcal | 537.6g | 798.7g | 15.4g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 448g | 1658kcal | 17g | 367.4g | 12.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 1408g | 5562kcal | 1070.1g | 56.3g | 119.7g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 512g | 1946kcal | 0g | 481.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7808g | 29389kcal | 3249.4g | 3407.4g | 294.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3904g | 14694kcal | 1624.7g | 1703.7g | 147.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1952g | 7347kcal | 812.4g | 851.9g | 73.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu