Teff-tattari-kauraletut

Riko munat ja keltuaiset
vatkaa ainekset
turvota jääkaapissa min 30 min
paista letut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa

Anttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 586g836kcal73.2g1.8g60.1g0g
Teff-jauho (Oriola), annos 60g186g598kcal18.5g118.6g5.6g14.5g
Tattarisuurimo / -jauho 186g602kcal22.1g112.7g3.7g10.8g
Kaurajauho 186g698kcal27g106.3g13.6g18.6g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2663g879kcal87.9g130.5g0g0g
Voi 80g580kcal1g0.3g65g0g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7808g8383kcal459.4g940.4g296g87.8g
Valittu annoskoko3904g4191kcal229.7g470.2g148g43.9g
Annoskoko puolitettuna1952g2096kcal114.9g235.1g74g22g
Arvot/100g100g107kcal5.9g12g3.8g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=274017