KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1980g | 2825kcal | 247.5g | 5.9g | 202.9g | 0g | |
| Baby porkkanat | 900g | 225kcal | 5.4g | 47.7g | 1.8g | 21.6g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 900g | 313kcal | 41.2g | 17.4g | 2.7g | 22.3g | |
| Oliiviöljy | 126g | 1114kcal | 0g | 0g | 126g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7812g | 8953kcal | 588.2g | 142g | 666.8g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 3906g | 4476kcal | 294.1g | 71g | 333.4g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1953g | 2238kcal | 147.1g | 35.5g | 166.7g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu