Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 105g | 17kcal | 2.2g | 0.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 256g | 46kcal | 1.4g | 6.4g | 1g | 1.8g | |
| Tomaatti, tuore | 513g | 104kcal | 3.1g | 19.5g | 1.5g | 7.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 186g | 50kcal | 2.4g | 8.9g | 0.4g | 3.2g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 233g | 70kcal | 10.7g | 4.7g | 0.7g | 3.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika vihreä | 152g | 32kcal | 1.4g | 3.8g | 0.5g | 2.9g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 466g | 117kcal | 7.5g | 19.6g | 0.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 70g | 510kcal | 0.7g | 0.7g | 55.9g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 256g | 692kcal | 76.9g | 0g | 43.6g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 466g | 1538kcal | 60.6g | 293.6g | 12.1g | 38.2g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 466g | 214kcal | 14.9g | 22.4g | 7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 233g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 466g | 699kcal | 79.2g | 5.1g | 41.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7812g | 8229kcal | 525.6g | 777.6g | 331.8g | 118.2g | |
| Valittu annoskoko | 3906g | 4115kcal | 262.8g | 388.8g | 165.9g | 59.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1953g | 2057kcal | 131.4g | 194.4g | 83g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu