Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 877g | 219kcal | 8.8g | 40.3g | 2.6g | 15.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 870g | 244kcal | 5.2g | 51.7g | 1.7g | 21.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2069g | 1575kcal | 38.9g | 320.6g | 4.1g | 20.7g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Siirappi | 56g | 169kcal | 0.1g | 41.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7812g | 5033kcal | 106g | 908.4g | 87g | 116.4g | |
| Valittu annoskoko | 3906g | 2517kcal | 53g | 454.2g | 43.5g | 58.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1953g | 1258kcal | 26.5g | 227.1g | 21.8g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu