Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 100g | 350kcal | 13.5g | 65.6g | 2.9g | 6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 25g | 4.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 67g | 22kcal | 2.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 20g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 17g | 45kcal | 5g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 17g | 5.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 782g | 1166kcal | 73.6g | 147.8g | 29.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 583kcal | 36.8g | 73.9g | 14.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 292kcal | 18.4g | 37g | 7.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu