Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 166g | 78kcal | 0.9g | 14.8g | 0.5g | 3.5g | |
| Banaani, kuorittu | 55g | 48kcal | 0.6g | 10g | 0.2g | 1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Hunaja | 8.8g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 131g | 45kcal | 4g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 782g | 474kcal | 17.6g | 76.8g | 7g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 237kcal | 8.8g | 38.4g | 3.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 119kcal | 4.4g | 19.2g | 1.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu