Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 12g | 48kcal | 9.7g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 94g | 61kcal | 10.3g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 23g | 72kcal | 3.4g | 10.6g | 1.7g | 4.1g | |
| Funlight. vadelma | 75g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 782g | 364kcal | 46.8g | 31.2g | 5.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 182kcal | 23.4g | 15.6g | 2.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 91kcal | 11.7g | 7.8g | 1.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu