Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 250g | 376kcal | 40.1g | 7.5g | 19.3g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 141g | 38kcal | 3.4g | 5.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 783g | 827kcal | 87g | 26.2g | 39.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 414kcal | 43.5g | 13.1g | 19.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 207kcal | 21.8g | 6.6g | 9.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.3g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu