Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 125g | 138kcal | 28.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 39g | 133kcal | 7.8g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 188g | 132kcal | 3.8g | 18.8g | 4.7g | 5.6g | |
| Rypsiöljy | 7.8g | 69kcal | 0g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 31g | 21kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 782g | 985kcal | 81.8g | 47g | 52.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 493kcal | 40.9g | 23.5g | 26.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 246kcal | 20.5g | 11.8g | 13.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.5g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu