Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 169g | 374kcal | 29.5g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 101g | 41kcal | 2.1g | 6.9g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 27g | 92kcal | 0.5g | 0.8g | 9.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 25g | 94kcal | 6.9g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 35g | 78kcal | 6.2g | 0g | 6g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.5g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 21g | 8.4kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.6g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 5.2g | 20kcal | 1.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 783g | 1494kcal | 94.2g | 18.6g | 116g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 747kcal | 47.1g | 9.3g | 58g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 374kcal | 23.6g | 4.7g | 29g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu