Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha75g125kcal14.3g0g7.5g0g
Sipuli (kuorittu)10g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Voi, 1 tl, 5 g0.9g6.9kcal0g0g0.8g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g150g45kcal2.3g6.8g0.6g3.8g
Vesi, vesijohtovesi 38g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g47g52kcal1.1g1.9g4.7g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g42g8.6kcal0.3g1.6g0.1g0.6g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g28g96kcal7g0g7.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana783g671kcal50.2g21.6g42.6g9.2g
Valittu annoskoko391g336kcal25.1g10.8g21.3g4.6g
Annoskoko puolitettuna196g168kcal12.6g5.4g10.7g2.3g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.8g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795