Makkarakeitto hevospaistimakkarasta glut/maidoton
Pilko porkana, lanttu, sipuli ja laita kattilaan kiehumaan.
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 214g | 161kcal | 4.1g | 34.2g | 0.4g | 2.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 43g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Hevospaistimakkara glut/maidoton (K-hvitfelt oy), annos 450g | 96g | 219kcal | 11.6g | 2.5g | 18.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Lanttu | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, maggi, 10 g (Maggi), annos 10g | 4.3g | 11kcal | 0.1g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 783g | 823kcal | 33g | 85.4g | 38.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 412kcal | 16.5g | 42.7g | 19.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 206kcal | 8.3g | 21.4g | 9.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.2g | 10.9g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu