Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 52g | 60kcal | 1.7g | 12g | 0.4g | 1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 145g | 161kcal | 33.4g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 71g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 3.2g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 21g | 5.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 48g | 48kcal | 11.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Soijakastike | 12g | 7kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 783g | 708kcal | 96.6g | 37.8g | 17g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 354kcal | 48.3g | 18.9g | 8.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 177kcal | 24.2g | 9.5g | 4.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu