Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 197g | 187kcal | 39.4g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 141g | 56kcal | 3g | 9.6g | 0.6g | 4.2g | |
| Mama nuudeli, kana | 51g | 30kcal | 0.5g | 3.5g | 1.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 783g | 598kcal | 85.8g | 26.2g | 16.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 299kcal | 42.9g | 13.1g | 8.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 150kcal | 21.5g | 6.6g | 4.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.3g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu