Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 134g | 468kcal | 18.7g | 65.5g | 9g | 24.1g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 38g | 264kcal | 5.3g | 1.9g | 26g | 1.4g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 45g | 267kcal | 8.9g | 2.7g | 24.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 18g | 102kcal | 3.2g | 4.7g | 7.7g | 0.6g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 21g | 126kcal | 1.2g | 1.3g | 12.8g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 5.6g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 37g | 213kcal | 8.5g | 7.3g | 18.6g | 2.2g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 39g | 221kcal | 9.6g | 5.4g | 17.9g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 53g | 450kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 4259kcal | 110.8g | 186.6g | 338g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 2130kcal | 55.4g | 93.3g | 169g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 1065kcal | 27.7g | 46.7g | 84.5g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu